Τι Πρέπει να Γνωρίζω για την Αντιμετώπιση των Διατροφικών Διαταραχών ;

Όταν μιλάμε για διατροφικές διαταραχές, όπως η ανορεξία, η βουλιμία,  η αντιμετώπιση δεν είναι ποτέ μονοδιάστατη. Πίσω από κάθε πρόβλημα με το φαγητό, κρύβονται βαθύτερες ψυχικές διεργασίες, ενώ η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί το πρώτο βήμα για την ανάρρωση. Η συνεργασία ψυχολόγου και διαιτολόγου είναι το "κλειδί" για μια ολοκληρωμένη και αποτελεσματική προσέγγιση.

Αν και τα συμπτώματα συχνά εκδηλώνονται μέσα από τη σχέση του ατόμου με το φαγητό, η αντιμετώπιση απαιτεί μία ολιστική προσέγγιση που να λαμβάνει υπόψη τόσο τα ψυχολογικά αίτια όσο και τις διατροφικές συνήθειες. Σε αυτό το πλαίσιο, η συνεργασία ψυχολόγου και διαιτολόγου είναι όχι μόνο σημαντική αλλά και απαραίτητη για την επιτυχή θεραπεία.

Ο Ρόλος του Ψυχολόγου

Ο ψυχολόγος αναλαμβάνει να διερευνήσει και να αντιμετωπίσει τα βαθύτερα αίτια που οδηγούν σε μία διατροφική διαταραχή. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Συναισθηματική δυσφορία: Χαμηλή αυτοεκτίμηση, τραυματικές εμπειρίες, άγχος ή κατάθλιψη.
• Ανακριβείς πεποιθήσεις: Ακραίες αντιλήψεις για την εικόνα του σώματος και την τελειότητα.
• Διαχείριση συναισθημάτων: Αντικατάσταση της συναισθηματικής ικανοποίησης με το φαγητό ή την αποχή από αυτό.
  
  
  

Ο Ρόλος του Διαιτολόγου

Ο διαιτολόγος επικεντρώνεται στην αποκατάσταση της φυσιολογικής σχέσης με το φαγητό, παρέχοντας εξειδικευμένη υποστήριξη για:

• Επαναφορά σωστών διατροφικών συνηθειών: Δημιουργία εξατομικευμένων προγραμμάτων διατροφής που καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού.
• Εκπαίδευση: Κατανόηση της σημασίας της ισορροπημένης διατροφής.
• Σταδιακή προσέγγιση: Αντιμετώπιση φόβων που σχετίζονται με την κατανάλωση τροφών.

Ο διαιτολόγος παρέχει επίσης στήριξη για την αποφυγή υποσιτισμού, ανεπάρκειας βιταμινών και ηλεκτρολυτικών διαταραχών, που είναι συχνά επακόλουθα των διατροφικών διαταραχών.

Γιατί η Συνεργασία Είναι Απαραίτητη

Οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν τόσο τη ψυχική κατάσταση όσο και τη σωματική υγεία. Η ξεχωριστή αντιμετώπιση των δύο αυτών πτυχών μπορεί να οδηγήσει σε ελλιπή αποτελέσματα. Η συνεργασία ψυχολόγου και διαιτολόγου εξασφαλίζει:

1. Ολιστική προσέγγιση: Ενώ ο ψυχολόγος βοηθά στη διαχείριση του συναισθηματικού φορτίου, ο διαιτολόγος φροντίζει για τη σωστή διατροφική υποστήριξη.
2. Συμπληρωματική υποστήριξη: Ο ένας επαγγελματίας ενισχύει το έργο του άλλου.
3. Εξατομικευμένη φροντίδα: Προσαρμογή του πλάνου στις μοναδικές ανάγκες κάθε ατόμου.
4. Μείωση υποτροπών: Η συνεργασία αυξάνει την πιθανότητα μακροχρόνιας ανάρρωσης.

Τι μας Κάνει να Ξεχωρίζουμε;

1. Εξατομικευμένη Φροντίδα: Κάθε άτομο είναι μοναδικό. Μαζί, δημιουργούμε ένα πλάνο προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε θεραπευόμενου, λαμβάνοντας υπόψη την ψυχολογία και τη διατροφή του.
2. Συνδυαστική Προσέγγιση: Η ψυχολογική υποστήριξη και η διατροφική εκπαίδευση δουλεύουν χέρι-χέρι. Ενώ η Αντιγόνη βοηθά στην κατανόηση και τη διαχείριση των συναισθημάτων, η Μαρία φροντίζει να ενισχύσει τη σχέση με το φαγητό μέσα από εξατομικευμένα διατροφικά πλάνα.
3. Ολιστική Προσέγγιση: Δεν βλέπουμε μόνο το πρόβλημα. Βλέπουμε τον άνθρωπο πίσω από αυτό. Βοηθάμε τους θεραπευόμενους μας να ανακτήσουν την αυτοπεποίθησή τους και να αγαπήσουν ξανά το σώμα και τη ζωή τους.

Πώς Δουλεύουμε Μαζί

• Αρχική Αξιολόγηση: Ξεκινάμε με μια λεπτομερή συνάντηση για να κατανοήσουμε τις ανάγκες σας τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε διατροφικό επίπεδο.
• Εξατομικευμένα Πλάνα: Δημιουργούμε ένα δυναμικό πλάνο θεραπείας που περιλαμβάνει συνεδρίες ψυχοθεραπείας και διατροφικής καθοδήγησης, με ασκήσεις για το σπίτι οι οποίες ενισχύουν την θεραπεία.
• Συνεχής Υποστήριξη: Είμαστε δίπλα σας σε κάθε βήμα, από τις πρώτες μικρές νίκες μέχρι τη μακροχρόνια αποκατάσταση.

Γιατί Εμάς;  

Γιατί πιστεύουμε ότι η επιτυχία κρύβεται στη συνεργασία. Δεν ακολουθούμε απλά τυποποιημένες λύσεις, αλλά δουλεύουμε με πάθος και αφοσίωση για να προσφέρουμε πραγματική αλλαγή.

Αν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίζει διατροφικές διαταραχές, η ομάδα μας είναι εδώ για να βοηθήσει. Μαζί, μπορούμε να κάνουμε τη διαφορά.

Αντιγόνη Γινοπούλου

Ιωάννου Σούτσου 38-40 Γκύζη, Αθήνα 

τηλ. 6947902111

antigoni.ginopoulou@gmail.com

 

Μαρία Κακούση

Αφαίας 57 Αίγινα

τηλ. 22975 00243 6977 311984

kakousimaria@hotmail.com

Αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών με Ψυχολογική και Διατροφική Υποστήριξη

Στην προσπάθειά μας να προσφέρουμε ολοκληρωμένες λύσεις στην αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών, η Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος Αντιγόνη Γινοπούλου και η Διαιτολόγος Διατροφολόγος Μαρία Κακούση ενώνουμε τις δυνάμεις μας.

Έχουμε εκπαιδευτεί στο Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών και προσφέρουμε διάγνωση και υποστήριξη των ατόμων με διατροφικές διαταραχές. Επιπλέον, η κυρία Κακούση έχει εκπαιδευτεί στην παιδοδιατροφολογία και είναι κάτοχος Master Nutritionist in Pediatric Nutrition από την Ελληνική Διατροφολογική Εταιρεία.

Μέσα από μια στοχευμένη προσέγγιση που συνδυάζει ψυχολογική υποστήριξη και διατροφική καθοδήγηση, προσφέρουμε εξατομικευμένες λύσεις για να υποστηρίξουμε όσους επιθυμούν να ανακτήσουν την σωματική και ψυχική τους υγεία.

Για εμάς, κάθε περίπτωση είναι μοναδική και αξίζει μια προσεκτική, ευαίσθητη προσέγγιση. Σχεδιάζουμε εξατομικευμένα προγράμματα που καλύπτουν τόσο τις ψυχολογικές όσο και τις διατροφικές ανάγκες, με στόχο την αποκατάσταση της ισορροπίας, την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και την οικοδόμηση μιας θετικής σχέσης με το σώμα και το φαγητό.

Μην αφήνετε τη διατροφική διαταραχή να καθορίζει τη ζωή σας. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα και κάντε το πρώτο βήμα για μια ισορροπημένη και υγιή ζωή – αξίζετε την αλλαγή!

Αντιγόνη Γινοπούλου

Ιωάννου Σούτσου 38-40 Γκύζη, Αθήνα

τηλ. 6947902111

antigoni.ginopoulou@gmail.com

Μαρία Κακούση

Αφαίας 57 Αίγινα

τηλ. 22975 00243 6977 311984

kakousimaria@hotmail.com

Ευχαριστώ την κυρία Τριανταφύλλη για την δημοσίευση του άρθρου με θέμα την βουλιμία.

https://dailypharmanews.gr/oi-eidikoi/voulimia-oi-psychologikoi-michanismoi-piso-apo-tiv-pio-sychni-diatrofiki-diatarachi/

 

Είναι η βουλιμία εθισμός ;

Η βουλιμία είναι μια διατροφική διαταραχή που περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας ακολουθούμενα ή όχι από συμπεριφορές εκκαθάρισης. Ένα σημαντικό ερώτημα που τίθεται συχνά είναι κατά πόσο η βουλιμία μπορεί να χαρακτηριστεί ως εθισμός. Αν και η έννοια του εθισμού συνδέεται κυρίως με ουσίες όπως το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά, υπάρχουν διάφορες ομοιότητες στις ψυχολογικές και συμπεριφορικές πτυχές της βουλιμίας και του εθισμού.

Βουλιμία με εκκαθάριση: περιλαμβάνει τη χρήση εμετού, καθαρτικών, διουρητικών ή άλλων μεθόδων για αποφυγή της αύξησης βάρους μετά από επεισόδια υπερφαγίας.

Βουλιμία χωρίς εκκαθάριση : το άτομο δεν καταφεύγει σε εμετό ή άλλες μεθόδους εκκαθάρισης, αλλά μπορεί να χρησιμοποιεί άλλους τρόπους ελέγχου του βάρους, όπως αυστηρή νηστεία ή υπερβολική άσκηση, μετά τα επεισόδια υπερφαγίας.

Τι είναι ο εθισμός ;

Ο εθισμός είναι μια χρόνια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την εμμονική αναζήτηση και χρήση μιας ουσίας ή την επανάληψη μιας συμπεριφοράς παρά τις αρνητικές συνέπειες που προκύπτουν. Ενέχει έναν «κύκλο επιθυμίας και ικανοποίησης», όπου το άτομο νιώθει ανάγκη να ικανοποιήσει την επιθυμία του, συνήθως για την επίτευξη κάποιας ευχαρίστησης ή την αποφυγή δυσφορίας. Βασικά χαρακτηριστικά του εθισμού περιλαμβάνουν την απώλεια ελέγχου, την ψυχολογική εξάρτηση και την επανάληψη της συμπεριφοράς ως μηχανισμός αντιμετώπισης συναισθημάτων.

Κοινά Χαρακτηριστικά Βουλιμίας και Εθισμού

Τα άτομα που πάσχουν από βουλιμία παρουσιάζουν χαρακτηριστικά που συναντώνται συχνά στον εθισμό. Αυτά περιλαμβάνουν:

Επανάληψη της Συμπεριφοράς Παρά τις Συνέπειες: Όπως ένα άτομο εξαρτημένο από το αλκοόλ μπορεί να συνεχίσει να πίνει παρά τις αρνητικές επιπτώσεις, τα άτομα με βουλιμία συνεχίζουν την υπερφαγία και τις συμπεριφορές εκκαθάρισης παρά τους κινδύνους για την υγεία.

Απώλεια Ελέγχου: Τα άτομα με βουλιμία αναφέρουν συχνά ότι δεν μπορούν να ελέγξουν τις παρορμήσεις τους να καταναλώσουν υπερβολικές ποσότητες φαγητού ή να προβούν σε εκκαθάριση.

Ψυχολογική Εξάρτηση: Για πολλά άτομα με βουλιμία, η υπερφαγία και η εκκαθάριση αποτελούν μηχανισμούς διαχείρισης έντονων συναισθημάτων, όπως το άγχος ή η κατάθλιψη. Αυτό οδηγεί σε έναν κύκλο συναισθηματικής εξάρτησης από αυτές τις συμπεριφορές, όπως παρατηρείται και στις περιπτώσεις εθισμού.

Κύκλος Ικανοποίησης και Αισθήματα Ενοχής: Η πρόσκαιρη ικανοποίηση που προσφέρει η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού και η αίσθηση απελευθέρωσης μετά την εκκαθάριση μπορεί να παρομοιαστεί με την ικανοποίηση που αντλούν άτομα από ουσίες ή άλλες εθιστικές συμπεριφορές. Όπως στον εθισμό, η προσωρινή ανακούφιση συνοδεύεται από έντονα αισθήματα ενοχής και ντροπής.

Οι Ψυχολογικοί Μηχανισμοί Πίσω από τη Βουλιμία

Η βουλιμία συνδέεται στενά με ψυχολογικά προβλήματα, όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Οι διαταραχές αυτές ωθούν το άτομο σε επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές υπερφαγίας και εκκαθάρισης, οι οποίες προσφέρουν πρόσκαιρη ανακούφιση από τα αρνητικά συναισθήματα. Με την πάροδο του χρόνου, το άτομο γίνεται «εξαρτημένο» από αυτήν την προσωρινή ανακούφιση, παρόμοια με την εξάρτηση από ουσίες.

Παράλληλα, πολλές φορές παρατηρείται έντονη αυτοκριτική και χαμηλή αυτοεκτίμηση, χαρακτηριστικά που ενισχύουν τις βουλιμικές τάσεις και εντείνουν το «κύκλο» της υπερφαγίας. Αυτός ο φαύλος κύκλος δημιουργεί, σε ψυχολογικό επίπεδο, μια εξάρτηση από τις καταστροφικές αυτές συμπεριφορές.

Η βουλιμία δεν μπορεί να χαρακτηριστεί εθισμός με την κλασική έννοια, αλλά διαθέτει αρκετές κοινές ψυχολογικές και συμπεριφορικές βάσεις με τους εθισμούς, ιδιαίτερα όσον αφορά τον καταναγκασμό και την ψυχολογική εξάρτηση.

Η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται από τον συνδυασμό μεθόδων που είναι κατάλληλες για κάθε άτομο. Οι θεραπείες της βουλιμίας περιλαμβάνουν: ψυχοθεραπεία, διατροφική συμβουλευτική και υποστήριξη, φαρμακευτική αγωγή όταν υπάρχει συνοδευτική κατάθλιψη ή αγχώδης διαταραχή, ομαδική θεραπείας.

Η βουλιμία μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με την έγκαιρη και κατάλληλη θεραπεία, προσφέροντας μια καλύτερη ποιότητα ζωής και επαναφέροντας την υγιή σχέση με το φαγητό και το σώμα.

 Πώς να Στηρίξετε το Παιδί σας Κατά τη Διάρκεια του Διαζυγίου

https://www.youtube.com/watch?v=b8XKGMxChTQ

Οι στιγμές που αφιερώνουμε στην ενσυνείδητη συζήτηση είναι πολύτιμες. Μέσα από τις συνεδρίες, η κατανόηση, η αυτογνωσία και η ενδυνάμωση βρίσκουν χώρο να αναπτυχθούν. Κάθε βήμα προς την αλλαγή είναι μια συνειδητή επιλογή.

Καλωσορίσατε στο γραφείο