Κυριακή, 15 Σεπτεμβρίου 2019

Εξάρτηση  από τα ηλεκτρονικά παιχνίδια ,μικροί και μεγάλοι σε δράση

Σήμερα υπάρχουν ηλεκτρονικά παιχνίδια τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες, επομένως είναι εύκολο να εξαρτηθεί κάποιος εφόσον δεν υπάρχουν όρια και πρόγραμμα.
Όσον αφορά τα παιδιά, πολλοί γονείς θεωρούν αρχικά τα ηλεκτρονικά παιχνίδια ως την εύκολη λύση ώστε το παιδί να είναι ήσυχο. Σύντομα όμως διαπιστώνουν ότι το παιδί δεν ξεκολλάει από το παιχνίδι με αποτέλεσμα να μην θέλει να ασχοληθεί με οτιδήποτε άλλο και τα παιδιά σχολικής ηλικίας να μην είναι συνεπείς όσον αφορά τα μαθήματα τους.

Πως μειώνονται οι πιθανότητες να εθιστεί ένα παιδί ;
Τα όρια, ένα σταθερό πρόγραμμα, η επικοινωνία και ο γονικός έλεγχος είναι παράγοντες που μπορούν να αποτρέψουν την εξάρτηση του παιδιού. Το πρόγραμμα πρέπει να τηρείται με συνέπεια και ο χρόνος που περνάει το παιδί μπροστά στην κονσόλα ή τον υπολογιστή να είναι ανάλογα με την ηλικία του  (π.χ. μια ώρα την ημέρα τα παιδιά γυμνασίου)  και όχι ανεξέλεγκτα, εφόσον όμως ήταν συνεπής με τις σχολικές του υποχρεώσεις. Επίσης, οι πιθανότητες να εθιστεί το παιδί μειώνονται όταν υπάρχουν εξωσχολικές δραστηριότητες όπως αθλήματα και ξένες γλώσσες.

Ποιο είναι το προφίλ του εθισμένου παιδιού ή ενήλικα; Ποια είναι τα συμπτώματα του εθισμού ;
Το εθισμένο παιδί ή ο ενήλικας περνάει πολλές ώρες απορροφημένος από το παιχνίδι, διακρίνεται από εσωστρέφεια  και προτιμάει την απομόνωση του, έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, άσχημη εικόνα για τον εαυτό του  είναι αγχώδης ή μελαγχολικός. Έχει σημασία να προσέξουμε τη συμπεριφορά του εθισμένου  όταν βρίσκεται μακριά από την οθόνη, το μόνο που τον ενδιαφέρει είναι να επιστέψει και να συνεχίσει το παιχνίδι του.
Όσον αφορά τα συμπτώματα του εθισμού, δεν ενδιαφέρεται για δραστηριότητες που είχε παλαιότερα, αποφεύγει κοινωνικές δραστηριότητες, εκνευρίζεται αν κάποιος προσπαθεί να τον διακόψει από το παιχνίδι, χάνει την αίσθηση του χρόνου, λέει ψέματα, είναι οξύθυμος ,επιθετικός και θλιμμένος αν δεν έχει πρόσβαση σε υπολογιστή, τα ηλεκτρονικά παιχνίδια είναι το μόνο θέμα για το οποίο ενδιαφέρεται να συζητήσει.
Τα σωματικά συμπτώματα που προκαλεί ο εθισμός είναι οι ημικρανίες, οι ελάχιστες ώρες ύπνου που οδηγούν στην σωματική  κόπωση, η ξηροφθαλμία , οι διατροφικές διαταραχές, η  παράληψη της προσωπικής υγιεινής και οι ορθοπεδικές δυσκολίες που δημιουργούνται μακροπρόθεσμα από τις πολλές ώρες της ακινησίας.



Τετάρτη, 11 Σεπτεμβρίου 2019

Καλή σχολική χρονιά σε μικρούς και μεγάλους !!

Η ιστορία της Μαρίας είναι μια ακόμα απόδειξη ότι η θέληση για μάθηση ξεπερνάει τα εμπόδια και οδηγεί στην επιτυχία .



Τρίτη, 2 Ιουλίου 2019

Η Ελπίδα αποφάσισε να ξεκινήσει συνεδρίες με αφορμή τους εφιάλτες που βλέπει και αφορούν την προηγούμενη σχέση που είχε. Το βίντεο είναι η πρώτη της συνεδρία.


Πέμπτη, 27 Ιουνίου 2019


Να πάει το παιδί μου κατασκήνωση ;

Καθώς πλησιάζει η λήξη του σχολικού έτους πολλοί γονείς προβληματίζονται με ποιόν θα μείνουν τα παιδιά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όταν είναι ακόμα μικρά και οι παππούδες βρίσκονται μακριά. Μία λύση είναι η κατασκήνωση αλλά στην περίπτωση που το παιδί δεν έχει ξαναπάει συνήθως αρχίζουν οι προβληματισμοί :

Πως θα είναι μόνο του εκεί ;
·         Θα το προσέχουν ;
·         Αν χτυπήσει ;
·         Θα στεναχωριέται μακριά από την οικογένεια ;
·         Θα κάνει καινούριους φίλους ;
·         Θα προσαρμοστεί στο περιβάλλον της κατασκήνωσης ;
·         Θα είναι υπεύθυνο παιδί ή μήπως θα χάσει τα πράγματα του ;
Αυτοί είναι μερικοί από τους προβληματισμούς των γονιών όταν το παιδί δεν έχει ξαναπάει κατασκήνωση.

Ποια ηλικία είναι η κατάλληλη για να πάει ένα παιδί πρώτη φορά στην κατασκήνωση ;
Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα εξαρτάται από την προσωπικότητα του παιδιού, την συναισθηματική ωριμότητα, τον βαθμό υπευθυνότητας, κατά πόσο είναι έτοιμο να αποχωριστεί την οικογένεια και αν πρόκειται να πάει κατασκήνωση μόνο του ή με φίλους.
Τυπικά από την ηλικία των 7- 8 ετών μπορεί να πάει κατασκήνωση, όμως οι παραπάνω παράγοντες είναι σημαντικοί στον βαθμό προσαρμογής, συνεργασίας με τα υπόλοιπα παιδιά αλλά και το προσωπικό της κατασκήνωσης  και γενικά  στο να περάσει καλά.

Τι προσφέρει η κατασκήνωση στο παιδί ;
Την δυνατότητα να είναι κοινωνικό, να  λειτουργήσει σαν ισότιμο μέλος μιας ομάδας , να συνεργάζεται, να διασκεδάζει, να γνωρίσει καινούριους φίλους, να αντιμετωπίσει δυσκολίες, να συμμορφώνεται σε κοινούς κανόνες, να ακολουθεί ένα πρόγραμμα, να αποχωριστεί το οικογενειακό περιβάλλον και να διαχειριστεί τις εύκολες αλλά και τις δύσκολες καταστάσεις που θα προκύψουν.

Τι κάνουμε στην περίπτωση που το παιδί θέλει να φύγει από την κατασκήνωση ;
Σε πρώτη φάση πρέπει να διερευνήσουμε τους λόγους για τους οποίους θέλει να φύγει, θα συζητήσουμε με το παιδί αλλά και με τον ομαδάρχη/ομαδάρχισσα και με τον υπεύθυνο της κατασκήνωσης που σαφώς και έχει εμπειρία σε τέτοιου είδους προβλήματα.
Αν δεν υπάρχουν ξεκάθαροι λόγοι σημαίνει ότι το παιδί δεν είναι ακόμα έτοιμο για το περιβάλλον της κατασκήνωση ή απλά δεν του ταιριάζει η ζωή στην κατασκήνωση.

Όσον αφορά τους γονείς, τον φόβο και το άγχος που θα αποχωριστούν τα παιδιά τους, είναι λογικά όλα αυτά τα συναισθήματα αλλά δεν θα πρέπει να αποτελούν τροχοπέδη ώστε να ζήσουν τα παιδιά αυτή την εμπειρία που θα τα βοηθήσει στην εξέλιξη τους σε πολλά επίπεδα.

Κυριακή, 19 Μαΐου 2019

Πως είναι η πρώτη συνεδρία στο γραφείο του ψυχολόγου για ένα επαγγελματικό πρόβλημα ; 
Η απάντηση στο βίντεο που ακολουθεί, ο Μάρκος και εγώ στην πρώτη συνεδρία συμβουλευτικής.