Πως άλλαξαν τα Χριστούγεννα στην Ελλάδα ;

Ευχαριστώ τη LIFO και τον Άρη Δημοκίδη για την πρόσκληση συμμετοχής στο podcast.

https://www.lifo.gr/podcasts/wraia-pragmata/i-skliri-alitheia-gia-pos-allaxan-ta-hristoygenna-stin-ellada?fbclid=IwY2xjawOzwFVleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEex26WYzaztyapmLSAhhcmVOcgCFt1wDeSTp0jtqNY2L-IlViebkhnKakAuSw_aem_I490VrEGWU8y6qXc1D761g

BLACK FRIDAY στο FORBRAIN , Eπιπλέον Έκπτωση με τον Κωδικό 3A0100612 

Δυσκολεύεσαι στη μάθηση , στην ομιλία ή να θυμάσαι με ευκολία πληροφορίες ή μαθήματα ; 

Το Forbrain είναι η πρωτοποριακή συσκευή την οποία μπορείς να χρησιμοποιείς στο του σπιτιού σου. Απευθύνεται σε ηλικίες άνω των τριών ετών και βελτιώνει την απόδοση στα μαθήματα, βοηθάει στη βελτίωση της αντίληψης , της ομιλίας, της προσοχής, της μνήμης και της ισορροπίας του σώματος. Επίσης, είναι ενα χρήσιμο εργαλείο για τον αυτισμό, το σύνδρομο down,τη νοητική υστέρηση και τη βελτίωση της ομιλίας μετά από εγκεφαλικό.

Το Forbrain βασίζεται στη χρήση της φωνής η οποία τροφοδοτεί τον εγκέφαλο με ενέργεια μέσω της οστέινης αγωγιμότητας (δηλαδή του οστού δίπλα στο αυτί ) η οποία είναι δέκα φορές πιο γρήγορη και ισχυρή από την αέρινη αγωγιμότητα (ο ήχος που μεταδίδεται απευθείας στο αυτί ). Το αποτέλεσμα αυτής της απλής διαδικασίας είναι ο εγκέφαλος να λαμβάνει και να επεξεργάζεται τα μηνύματα δέκα φορές πιο γρήγορα και αποτελεσματικά. Με καθημερινή χρήση και αργότερα με συστηματική χρήση τα αποτελέσματα μονιμοποιούνται και βελτιώνεται η ποιότητα ζωής.

Forbrain, η βραβευμένη συσκευή στο Λονδίνο το 2015.

https://shop.soundforlife.com/?affiliate=3A0100612

 

 

Γιατί στολίζουμε όλο και πιο νωρίς για τα Χριστούγεννα ; Ποιοι ψυχολογικοί παράγοντες μας επηρεάζουν ; Το θέμα της συνέντευξης μου στο περιοδικό LIFO που κυκλοφορεί.

https://www.lifo.gr/stiles/optiki-gonia/giati-stolizoyme-olo-kai-noritera-gia-hristoygenna

                                                                    

Ευχαριστώ τον Γιάννη Πανταζόπουλο και το περιοδικό LIFO για την συνέντευξη με θέμα κατά πόσο μπορεί η τεχνητή νοημοσύνη να γίνει σύμβουλος σχέσεων.

Στην εκπομπή UPDATE της ΕΡΤNews στις 26/10/2025 μιλήσαμε με την καθηγήτρια του ΕΚΠΑ Ανδρονίκη Νάσκα για τις επιπτώσεις της κατανάλωσης αλκοόλ στα παιδιά τόσο στην σωματική υγεία όσο και στην ψυχική.

Στον παρακάτω σύνδεσμο μπορείτε να παρακολουθήσετε το θέμα

https://www.youtube.com/watch?v=unAo_fPi4xQ&t=26s

Την Κυριακή 26/10/25 στις 17:00 στην εκπομπή UPDATE της ΕΡΤnews θα μιλήσουμε για τους ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες που οδηγούν τους ανηλίκους στην κατανάλωση αλκοόλ, με αφορμή τον θάνατο μιας κοπέλας 16 ετών.

Ευχαριστώ την ΕΡΤ για την φιλοξενία και την δυνατότητα να αναφερθώ στην επίδραση των social media στα παιδιά αλλά και στα μέτρα για την απαγόρευση σε ηλικίες κάτω των 15 ετών.

 

Την Κυριακή 5/10/2025, στις 17:00 θα βρίσκομαι στην εκπομπή «ΤζενeΡέισοΝ ΣΚ» με την Κέλλυ Βρανάκη στην ΕΡΤ. Θα συζητήσουμε ένα θέμα που απασχολεί γονείς, εκπαιδευτικούς και παιδιά: την απαγόρευση της χρήσης κινητών από τα παιδιά.

Τα όρια δεν είναι τιμωρία είναι αγάπη και φροντίδα. Δίνουν στο παιδί ασφάλεια, το βοηθούν να κατανοεί τι είναι αποδεκτό και τι όχι, χτίζουν μια σταθερή βάση για υγιείς σχέσεις. Όταν τα όρια τίθενται με συνέπεια και σεβασμό το παιδί μαθαίνει να αναγνωρίζει και να σέβεται τόσο τα δικά του όρια καθώς και τα όρια των άλλων.

Οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται ξαφνικά και συχνά συνοδεύονται από έντονο φόβο, ταχυκαρδία, δύσπνοια, ζάλη, εφίδρωση κ.α.Μοιάζουν τρομακτικές όμως υπάρχουν μικρά βήματα που μπορούν να σε βοηθήσουν να τις αντιμετωπίσεις.

 Τι προσφέρουν τα τεστ για παιδιά

-Τα Μαθησιακά, IQ και Συναισθηματικά Τεστ παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες για:

-Τις ακαδημαϊκές ικανότητες και δυνατά σημεία του παιδιού

-Τις γνωστικές δεξιότητες και τον τρόπο σκέψης

-Την κατανόηση των συναισθημάτων και κοινωνικών του δεξιοτήτων

-Την υποστήριξη στην ανάπτυξη και την εκπαίδευση με εξατομικευμένο τρόπο

Η πρώτη μέρα στο σχολείο είναι μια σημαντική εμπειρία γεμάτη άγχος και νέες προκλήσεις για τα παιδιά. Ο τρόπος που οι γονείς στηρίζουν το παιδί τους σε αυτή τη μετάβαση μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Στο άρθρο της dailypharmanews.gr απαντώ στα ερωτήματα που ετοίμασε η Γιάννα Τριανταφύλλη ώστε με απλές αλλά ουσιαστικές κινήσεις να βοηθήσετε το παιδί σας να ζήσει αυτή τη μέρα με περισσότερη σιγουριά και ενθουσιασμό.

https://dailypharmanews.gr/epikairotita/proti-mera-sto-scholeio-pos-niothoun-ta-paidia-o-kathoristikos-rolos-ton-gonion/

 Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές το γραφείο ανοίγει ξανά την Τρίτη 2/9/2025.

Το ταξίδι της αυτογνωσίας και της αυτοβελτίωσης συνεχίζεται ή ξεκινά τώρα για σένα που αποφάσισες να κάνεις αλλαγές στη ζωή σου, ώστε να νιώθεις καλά, όποιες κι αν είναι οι συνθήκες.

Πώς ένας γονιός ή ένας σύντροφος φτάνει στο έγκλημα ;

Η συνέντευξη  είναι στο περιοδικό LIFO

https://www.lifo.gr/stiles/optiki-gonia/pos-enas-gonios-i-syntrofos-ftanei-sto-egklima

Είχα τη χαρά να συμμετάσχω στο άρθρο της Λίνας Γιάνναρου για την εφημερίδα Καθημερινή με θέμα το bullying και τους τρόπους προστασίας των παιδιών .

https://www.kathimerini.gr/society/reportaz/563702764/oi-goneis-na-perasoyn-apo-tin-anochi-stin-olopsychi-apodochi/

Ευχαριστώ την Λίνα Γιάνναρου για την συμμετοχή μου στο άρθρο "Κοστίζω, άρα υπάρχω" στην εφημερίδα Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ - Επίσημη σελίδα . Πολλά είναι τα μηνύματα αλλά και οι εμπειρίες των ανθρώπων που συμμετείχαν με θέμα την αυτοεικόνα, την κοινωνική πίεση και την ανάγκη για επιβεβαίωση μέσω της κατανάλωσης – θέματα που αγγίζουν τόσο τα παιδιά όσο και τους γονείς.

https://www.kathimerini.gr/society/563662531/kostizo-ara-yparcho/?fbclid=IwY2xjawK9DTBleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFPR1RuTzJrem83ZmtSdmxjAR7IZH2Qh58O6EqPqucsLZvw8Zp2eDyL0hA5MmhTiAzRo1NsIJAf9I8XKrYfLA_aem_s70bUTBZT0ZzqQgEysuBww

Παγκόσμια Ημέρα Παιχνιδιού 11/6/25 και θα συζητήσουμε με την Νεφέλη Λυγερού στην εκπομπή "Τι μας ξημερώνει" https://www.ertecho.gr/radio/proto/show/ti-mas-ksimeronei/ για την αξία του παιχνιδιού στην ψυχοκοινωνική ανάπτυξη των παιδιών . Απόψε στις 22:35 μμ

Συνέντευξη στο περιοδικό LIFO με θέμα την σεξουαλικότητα της γενιάς Gen Z και την διαφορά με την γενιά των Millennials

 https://www.lifo.gr/stiles/optiki-gonia/gen-z-kai-sexoyalikotita-reysti-kai-horis-tampeles

 Εικόνα Σώματος και Διατροφικές Διαταραχές

Η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας δεν είναι απλά μια φωτογραφία στον καθρέφτη. Είναι ένας καθρέφτης που μπορεί να δείξει πολλά περισσότερα από όσα βλέπουμε με τα μάτια μας. Στην εποχή των social media, των «τέλειων» σωμάτων και των συνεχών προτύπων ομορφιάς, η σχέση μας με το σώμα μας μπορεί να γίνει ένας δύσκολος και συχνά επώδυνος αγώνας.

Τι είναι η εικόνα σώματος;

Η εικόνα σώματος είναι ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε, αισθανόμαστε και σκεφτόμαστε το σώμα μας. Μπορεί να είναι θετική όταν νιώθουμε άνετα, δυνατοί και ευχαριστημένοι ή αρνητική, όταν οι σκέψεις μας γεμίζουν κριτική, αμφιβολίες και ανασφάλειες.

Πώς συνδέεται με τις διατροφικές διαταραχές;

Όταν η εικόνα σώματος γίνεται αρνητική μπορεί να δημιουργηθεί ένα επικίνδυνο μονοπάτι προς τις διατροφικές διαταραχές, όπως η ανορεξία, η βουλιμία η υπερφαγία. Πρόκειται για σοβαρές ψυχικές παθήσεις που δεν αφορούν απλά τη σχέση μας με το φαγητό, αλλά κυρίως το πώς νιώθουμε και σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας.

Πολλές φορές, η προσπάθεια να «διορθώσουμε» την εικόνα μας μέσα από αυστηρές δίαιτες, αποφυγή φαγητού ή υπερβολική άσκηση, δεν φέρνει θετικά αποτελέσματα αλλά αντίθετα αυξάνει το άγχος και την απομόνωση.

Η επίδραση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης

Οι πλατφόρμες όπως το Instagram και το TikTok είναι γεμάτες με εικόνες και βίντεο που προβάλλουν ιδανικά πρότυπα σώματος. Αυτό δημιουργεί πίεση να μοιάσουμε σε κάτι που πολλές φορές δεν είναι ρεαλιστικό ή υγιές. Η συνεχής σύγκριση φθείρει την αυτοπεποίθηση και τροφοδοτεί την αρνητική εικόνα σώματος. Αυτό το φαινόμενο είναι πιο συχνό σε έφηβα κορίτσια τα οποία παρακολουθούν με πάθος τα βίντεο κοριτσιών οι οποίες προτρέπουν σε ακραίες διατροφικές συμπεριφορές.

Σημάδια που πρέπει να προσέξουμε όταν υποψιαζόμαστε διατροφική διαταραχή

Ακραία αλλαγή βάρους (γρήγορη απώλεια ή αύξηση).

Εμμονή με το φαγητό, τη ζυγαριά, τις θερμίδες, τις δίαιτες.

Απόσυρση από κοινωνικές δραστηριότητες, ειδικά αυτές που περιλαμβάνουν φαγητό.

Αλλαγές στη διάθεση, άγχος, κατάθλιψη ή ευερεθιστότητα.

Συμπεριφορές όπως εμετοί, υπερβολική άσκηση, ή απόκρυψη φαγητού.

Η κατανόηση και η έγκαιρη παρέμβαση με την βοήθεια ψυχιάτρων, ψυχολόγων και διατολόγων μπορούν να κάνουν τη διαφορά σε μια δύσκολη μάχη . Αν υποψιάζεσαι διατροφική διαταραχή σε εσένα ή κάποιον δικό σου άνθρωπο μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια. Κάθε βήμα προς τη θεραπεία είναι και μια νίκη ζωής.

Στο τεύχος του περιοδικού LIFO που κυκλοφορεί συζητάμε με τον Γιάννη Πανταζόπουλο σχετικά με την σεξουαλικότητα της γενιάς Gen Z και την διαφορά με την γενιά των Millennials.