Παιδιά και βία , γιατί η Ψυχολογία πρέπει να ενταχθεί ως μάθημα στα σχολεία ;
Αντιγόνη Γινοπούλου Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος, MSc. Ψυχική Υγεία Παιδιού και Εφήβου, MA. Επαγγελματικός Προσανατολισμός και Συμβουλευτική, Πιστοποιημένη Θεραπεύτρια Tomatis®
Τρίτη 7 Μαΐου 2024
Κυριακή 21 Απριλίου 2024
ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΩΝ ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ
Ο χρόνος πέρασε γρήγορα και σε λίγο ξεκινάνε οι πανελλαδικές εξετάσεις, η προετοιμασία σου έχει ολοκληρωθεί με αρκετές επαναλήψεις πριν αρκετό καιρό , όμως όσο πλησιάζουν οι μέρες νιώθεις ότι μπορεί να ξεχάσεις τα πάντα ή ότι η προετοιμασία σου δεν είναι αρκετή. Είναι λογικό να νιώθεις όλα αυτά τα συναισθήματα επειδή όλη αυτή η προετοιμασία έχει ως στόχο ένα νέο και πολύ σημαντικό βήμα στη ζωή σου.
Όλα τα συναισθήματα σου αυτή την εποχή περιστρέφονται γύρω
από το άγχος που νιώθεις και πολλές φορές δυσκολεύεσαι να ελέγξεις. Τι είναι
όμως το άγχος ; Είναι μια δυσάρεστη
κατάσταση που περιλαμβάνει αρνητικά
συναισθήματα και φόβο, με επιπτώσεις τόσο στην ψυχολογία όσο και στο σώμα σου,
όπως ιδρώτα, ταχυκαρδία , τρόμο, σωματικοί πόνοι κλπ. Το ζητούμενο αυτή τη
στιγμή δεν είναι να αναλύσουμε το άγχος αλλά να πούμε τι μπορείς να κάνεις ώστε
η διαδικασία των πανελλαδικών εξετάσεων να είναι πιο ανώδυνη και να αυξήσεις
τις πιθανότητες επιτυχίας.
Οργάνωση
Στα πλαίσια της οργάνωσης θα πρέπει να έχεις σταθερό
πρόγραμμα διαβάσματος, φαγητού και ύπνου.
Μην ξενυχτάς διαβάζοντας αλλά προτίμησε να ξυπνήσεις νωρίς
επειδή το μυαλό σου θα είναι πιο ξεκούραστο .
Κάνε σταθερά διαλλείματα, μην διαβάζεις μέχρι τελικής
πτώσεως αλλά κάθε ώρα κάνε ένα μικρό διάλλειμα μερικών, βγες από το δωμάτιο
σου.
Όταν διαβάζεις να είσαι με την πλάτη στο παράθυρο ώστε να
μην ξεφεύγει η προσοχή σου έξω.
Διατήρησε καλή επικοινωνία με την οικογένεια σου
Να έχεις κάποιο άτομο με το οποίο θα μπορείς να συζητάς τους
προβληματισμούς και τις ανησυχίες σου
Μην κλείνεσαι στον εαυτό σου και εξέφρασε τις αρνητικές σου
σκέψεις
Να έχεις εμπιστοσύνης στον εαυτό σου και στην προετοιμασία
που έχεις κάνει.
Γονείς και πανελλήνιες εξετάσεις
Δεν συγκρίνετε το
παιδί με άλλα παιδιά
Δεν ρωτάτε συνέχεια πόσο καλά προετοιμασμένο νιώθει και πως
είναι ψυχολογικά
Αποφεύγετε να δείχνετε το άγχος σας
Είστε ενθαρρυντικοί με το παιδί
Δεν σχολιάζετε το πρόγραμμα του και γενικότερα το πως
χειρίζεται την τελική του προετοιμασία
Δεν συζητάτε την πιθανότητα αποτυχίας πριν τις πανελλήνιες,
αλλά υποστηρίζετε το παιδί να κάνει το
καλύτερο δυνατό.
Καλή επιτυχία !!
Τρίτη 9 Απριλίου 2024
Κυριακή 7 Απριλίου 2024
Η Ψυχαγωγία των Παιδιών στην Εποχή των Ηλεκτρονικών Μέσων
Σάββατο 23 Μαρτίου 2024
Παιδικός Εκφοβισμός: Αίτια, Συνέπειες και Μορφές
Δευτέρα 18 Μαρτίου 2024
Τι είναι το τεστ WISC V και σε ποιους απευθύνεται ;
Παρασκευή 1 Μαρτίου 2024
H συνέντευξη μου στο ραδιόφωνο του ΣΚΑΙ 100,3 και την Κατερίνα Δράκου με θέμα την επιστροφή της σχολικής στολής στα σχολεία της Γαλλίας και την πρόταση του OHE για την απαγόρευση των smartphones στα σχολεία ξεκινάει στο 54:00 .
https://www.skairadio.gr/istories-me-drakou/episode-2024-02-29
Κυριακή 18 Φεβρουαρίου 2024
Το παιδί και η αποδοχή της διαφορετικότητας
Το
πώς θα διδάξεις σε ένα παιδί την αποδοχή του διαφορετικού εξαρτάται κυρίως από τρεις παράγοντες, την οικογένεια, το σχολείο και το ευρύτερο περιβάλλον στο οποίο κινείται το παιδί.
Το ένα συμπληρώνει το άλλο. Θα σταθώ περισσότερο στον ρόλο της οικογένειας. Εάν
η οικογένεια δεν αποδέχεται το διαφορετικό δεν θα μπορέσει να το μεταδώσει στη
συνέχεια και στο παιδί. Υπάρχουν οικογένειες που δεν δέχονται την
διαφορετικότητα και επομένως δεν συζητούν γι΄αυτήν. Το παιδί λοιπόν δεν θα
αποδεχθεί το άλλο παιδί, το «διαφορετικό», μπορεί μάλιστα και να το κοροϊδέψει.
Καθώς όμως θα μεγαλώνει και σε συνδυασμό και με
άλλες πληροφορίες που δέχεται πιθανόν να αποδεχτεί την διαφορετικότητα σύμφωνα
με την δική του κρίση.
Πέμπτη 1 Φεβρουαρίου 2024
Τετάρτη 31 Ιανουαρίου 2024
Κυριακή 21 Ιανουαρίου 2024
ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ
ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΟΡΙΑ ;
Το
παιδί από πολύ νωρίς χρειάζεται τα όρια και τους κανόνες γιατί το βοηθούν να
καταλάβει τι είναι επιτρεπτό και τι όχι, επιπλέον του παρέχουν ένα αίσθημα
ασφάλειας και όχι ταπείνωσης. Μεγαλώνοντας θα αναπτύξει αισθήματα υπευθυνότητας
και σεβασμού προς τους άλλους ανθρώπους.
ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΩ ΤΙΣ ΠΑΓΙΔΕΣ ;
·
Όταν
είσαι ο «γονιός φίλος» είναι σαν να θεωρείς το παιδί σου ένα συνομήλικο φίλο,
δηλαδή έναν άνθρωπο ολοκληρωμένο χωρίς να λαμβάνεις υπόψη σου ότι δεν έχει αναπτυχθεί
ακόμα. Το παιδί χρειάζεται έναν γονέα αποφασιστικό, που παραμένει πάντα στη
θέση του γονέα και στον οποίο μπορεί να
βασιστεί.
ΤΙ ΟΡΙΑ ΝΑ ΒΑΛΩ ;
·
Η
οριοθέτηση είναι ανάλογη με την ηλικία του παιδιού. Από την ηλικία των 4-5 ετών
το παιδί αρχίζει να αντιλαμβάνεται ξεκάθαρα την έννοια του ορίου και τις
συνέπειες που ακολουθούν την παραβίαση του.
·
Τα
όρια πρέπει να εξηγούνται πάντα με σαφήνεια. Συζητάω με το παιδί τα όρια,
τους λόγους που επιβάλλονται και τις
συνέπειες τους. Θα έχω σιγουρευτεί ότι το παιδί κατάλαβε τι ζητάω και για ποιο λόγο.
·
Είμαι
συνεπής και τηρώ τα όρια και τις συνέπειες με σταθερότητα. Αν δεν μπορώ να
τηρήσω μια τιμωρία είναι καλύτερα να μην την επιβάλλω .
·
Όταν
το παιδί παραβιάζει τα όρια διατηρώ τον έλεγχο και την ψυχραιμία μου. Μιλώ στο
παιδί με σταθερό και σίγουρο τόνο φωνής
χωρίς όμως να διαπραγματεύομαι.
Εκείνη τη στιγμή πρέπει να καταλάβει ότι έκανε κάτι λάθος και θα υπάρξουν συνέπειες.
Στα
πλαίσια της σχέσης μου με το παιδί πρέπει να υπάρχει ουσιαστική επικοινωνία
ώστε να αναπτυχθεί μια δυνατή σχέση η οποία δεν θα βασίζεται στο φόβο της τιμωρίας
αλλά στην αγάπη και στο σεβασμό γιατί ας μην ξεχνάμε ότι οι γονείς αποτελούν
πρότυπα για τα παιδιά τους.
Δευτέρα 15 Ιανουαρίου 2024
Γιατί η βία έλκει τα παιδιά ;
Ακολουθεί η συνέντευξη μου στο περιοδικό LIFO
https://www.lifo.gr/stiles/optiki-gonia/giati-oi-neoi-strefontai-olo-kai-pio-syhna-sti-bia
Κυριακή 26 Νοεμβρίου 2023
Στρατηγικές που Δημιουργούν Σχέσεις Αγάπης και Σεβασμού μεταξύ Γονέων και Παιδιών
Δευτέρα 6 Νοεμβρίου 2023
Τι διαφορά έχει το τεστ WISC V με ένα τεστ που θα βρω δωρεάν στο ίντερνετ ;
Δευτέρα 25 Σεπτεμβρίου 2023
Απαντήσεις για το τεστ WISC V
Πέμπτη 7 Σεπτεμβρίου 2023
Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει ψυχολογική και φαρμακευτική παρέμβαση ανάλογα με την βαρύτητας του περιστατικού.
Τρίτη 22 Αυγούστου 2023
Έφηβος και αλλαγή σχολείου
Πλησιάζει ο Σεπτέμβριος, ο μήνας της επιστροφής, στην καθημερινότητα αλλά και στο σχολείο. Οι αναμνήσεις μένουν πίσω, εσύ έχεις προβληματιστεί ότι θα αλλάξεις σχολείο λόγω αλλαγής γειτονιάς. Δεν θέλεις να αποχωριστείς τους φίλους σου και ένα σχολικό περιβάλλον που έχεις συνηθίσει.