Πως μπορώ να βελτιώσω τη διάθεση μου ;

1 .με θετικές σκέψεις για τον εαυτό μου  
2. βάζω νέους στόχους
3. έχω μια σταθερή ρουτίνα
4. διαβάζω ένα χρήσιμο βιβλίο
5. επιλέγω ανθρώπους οι οποίοι με ενθαρρύνουν
6. γράφω σε ένα τετράδιο τους στόχους και τι θα κάνω για να τους πραγματοποιήσω
7.μια φορά την εβδομάδα κάνω τον απολογισμό μου πάντα με θετική διάθεση απέναντι στον εαυτό μου και στις προσπάθειες που ήδη έκανα.