Πως θα επιτύχω επαγγελματικά όταν νιώθω αποτυχημένος/ αποτυχημένη ;

- Σκέψου και κατέγραψε όλους τους πιθανούς λόγους για τους οποίους νιώθεις ότι απέτυχες

- Νιώσε ξανά παιδί και θυμήσου τους λόγους για τους οποίους η οικογένεια, οι φίλοι και οι καθηγητές σε κατέκριναν, σε σύγκριναν και σε αποθάρρυναν. Στη συνέχεια σύγκρινε τα συναισθήματα που ένιωθες τότε με αυτά που νιώθεις σήμερα

- Αξιολόγησε αν το αίσθημα της αποτυχίας που νιώθεις ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα ή είναι διαστρεβλωμένο

- Σκέψου με ακρίβεια το σενάριο ή τα σενάρια αποτυχίας που κάνεις και σε ποια στοιχεία βασίζεται (γνώσεις, δεξιότητες, στοιχεία προσωπικότητας)

- Άλλαξε το σενάριο με ένα σενάριο επιτυχίας που θα περιλαμβάνει όλα τα θετικά σου στοιχεία και όσα θέλεις να αποκτήσεις.

Καλή επιτυχία και μην ξεχάσεις ότι η άσκηση είναι γραπτή ώστε σκέφτεσαι να προσθέτεις ότι νέο στοιχείο προκύπτει όπως επίσης και να αξιολογήσεις την πρόοδο σου μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.