Πως θα με βοηθήσει ο ψυχολόγος στη διάρκεια της κρίσης του κορωνοϊού ;

- Αρχικά θα πρέπει να σκεφτείς και να ορίσεις τι είδους κρίση περνάς και σε ποιους τομείς της ζωής σου έχει επιπτώσεις

- Το δεύτερο βήμα είναι να νιώσεις ασφαλής ώστε να ελαχιστοποιηθούν οι ψυχολογικοί και σωματικοί κίνδυνοι τόσο για τον εαυτό σου όσο και για τους γύρω σου

- Στη συνέχεια ο ψυχολόγος θα αποδεχτεί όλα τα αρνητικά συναισθήματα και τις σκέψεις σου

- Θα σε βοηθήσει να βρεις τις κατάλληλες εναλλακτικές λύσεις και να σχεδιάσεις την δράση σου

- Το τελευταίο βήμα είναι η δέσμευση στην ανάληψη ενός ή περισσότερων βημάτων ώστε να επιτύχεις τον/τους στόχους σου.