Πως θα καταλάβω ότι φοβάμαι την αλλαγή ;

- Δεν αποδέχομαι την ή τις αλλαγές που συμβαίνουν

- Αγνοώ τα προειδοποιητικά σημάδια

- Προτιμώ να αντιμετωπίζω τις ευκαιρίες με αρνητικό τρόπο και τελικά να τις απορρίπτω

- Σκέφτομαι ότι και κάποιος άλλος θα αντιδρούσε όπως εγώ

Πως ο φόβος της αλλαγή θα γίνει σύμμαχος μου ;

- Παραδέχομαι ότι ο φόβος είναι χρήσιμος και πιθανόν να με βοηθήσει ώστε να προσέξω τις αλλαγές που θα κάνω

- Ο φόβος είναι ένδειξη ότι κάτι ιδιαίτερο πιθανόν να συμβεί

- Αναλύω τι προσπαθεί να μου πει ο φόβος μου και από που προέρχεται

- Σκέφτομαι όλες τις πιθανές λύσεις για να καταπολεμήσω τον φόβο μου

- Αναλαμβάνω δράση, ξεπερνώ τους φόβους μου ώστε να τονώσω την αυτοπεποίθηση. Η αδράνεια είναι η μεγαλύτερη τιμωρία που μπορώ να προσφέρω στον εαυτό μου.