Πηγές άγχους των ανθρώπων με κρίσεις πανικού

-Απώλεια ελέγχου: οι άνθρωποι που παθαίνουν κρίσεις πανικού νιώθουν ότι κατά την διάρκεια της κρίσης χάνουν τον έλεγχο, μπορεί να λιποθυμήσουν, να τρελαθούν ή να πάθουν έμφραγμα. Η αίσθηση της απώλειας του ελέγχου είναι πιο έντονη σε πολυσύχναστα μέρη επειδή πολλά άτομα θα μπορούσαν να δουν αυτήν την συμπεριφορά.

- Έλλειψη διαθέσιμης βοήθειας: όσοι παθαίνουν κρίσεις πανικού νιώθουν μεγαλύτερο άγχος όταν δεν έχουν δίπλα τους άτομα τα οποία γνωρίζουν και μπορούν να βοηθήσουν σε περίπτωση που εκδηλωθεί η κρίση.

- Τα βλέμματα των άλλων: οι άνθρωποι που παθαίνουν κρίσεις πανικού νομίζουν ότι όλοι οι άλλοι παρατηρούν τα συμπτώματα δυσφορίας και ενόχλησης τους. Μερικές φορές αυτή η επιπλέον πηγή άγχους είναι αρκετή για να προκαλέσει κρίση πανικού.

- Αδυναμία διαφυγής: όταν δεν υπάρχει δυνατότητα διαφυγής δημιουργούνται έντονα συμπτώματα άγχους και ενδεχομένως κρίσεις πανικού. Οι πολυσύχναστοι και κλειστοί χώροι δημιουργούν τα συγκεκριμένα άγχη.