Γιατί επιμένει η κατάθλιψη ;

- Ο άνθρωπος με κατάθλιψη δεν εκτιμά τα μικρά βήματα που κάνει και περιμένει το θαύμα για να νιώσει ότι έκανε πρόοδο

- Συγκρίνει τι έκανε στη ζωή του όταν δεν είχε κατάθλιψη με το τώρα, οπότε ότι κάνει σήμερα το θεωρεί ασήμαντο

- Συγκρίνει τον εαυτό του με όσους δεν έχουν κατάθλιψη και το γεγονός ότι πρέπει να καταβάλει μεγαλύτερη προσπάθεια έχει ως αποτέλεσμα να εγκαταλείψει την προσπάθεια

- Θεωρεί ότι ο οποιοσδήποτε μπορεί να κάνει ότι και ο ίδιος, επομένως το αποτέλεσμα δεν έχει αξία

- Έχει εμμονή με τα αρνητικά γεγονότα και συμπεριφορές

- Δεν πιστεύει ότι οι άλλοι εκτιμούν τις θετικές του πράξεις και τα θετικά στοιχεία του χαρακτήρα του.