Ποιους μηχανισμούς άμυνας χρησιμοποιούν τα παιδιά και οι ενήλικες ;

Σύμφωνα με τον Freud κάποιοι από τους μηχανισμούς άμυνας είναι :

- Ταύτιση : Τα μικρά παιδιά ταυτίζονται με ισχυρά πρότυπα όπως είναι οι γονείς επειδή ασυνείδητα υπάρχει η ανάγκη να είναι αγαπητά και αποδεκτά από τα πρότυπα τους. Αυτή η ανάγκη καλύπτεται ώστε να μειωθεί το εσωτερικό άγχος των παιδιών.

- Άρνηση : τα μικρά παιδιά πολλές φορές αρνούνται να δεχτούν μια κατάσταση ή ένα γεγονός. Πχ. το παιδί αρνείται ότι έχει πεθάνει το κατοικίδιο του και προσποιείται ότι εξακολουθεί να μένει στο σπίτι. Ο μηχανισμός άρνησης προστατεύει την ψυχολογία του παιδιού και το βοηθάει να κερδίσει χρόνο και αργότερα να αποδεχτεί το γεγονός.

- Μετάθεση: αφορά την αντικατάσταση ενός προσώπου ή ενός αντικειμένου με ένα άλλο. Πχ. ένα παιδί έχει θυμώσει με τον μικρό του αδελφό και επειδή δεν μπορεί να παραδεχτεί στον εαυτό του ότι θέλει να τον χτυπήσει ξεσπάει στον σκύλο της οικογένειας.

- Απώθηση: αφορά την ακραία άρνηση κατά την οποία το άτομο διαγράφει ασυνείδητα ένα γεγονός ή κατάσταση που του προκαλεί τρόμο. Απώθηση μπορούμε να έχουμε τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά.

- Απόσυρση: είναι ένας μηχανισμός άμυνας που απομακρύνει το άτομο από μια δυσάρεστη κατάσταση είτε σωματικά είτε ψυχικά.

- Εκλογίκευση: χρησιμοποιείται είτε από τον ενήλικα είτε από το παιδί ώστε να πείσει τον εαυτό του ότι δεν θέλει αυτό που δεν μπορεί να έχει.

  Συμβουλευτική υπηρεσία για νέους συναδέλφους

Η καινούρια υπηρεσία  αφορά νέους συναδέλφους οι οποίοι χρειάζονται υποστήριξη στο ξεκίνημα τους  όπως σύνταξη βιογραφικού, συνεντεύξεις για εργασία, προσωπικό γραφείο, προβολή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, διαχείριση δύσκολων περιστατικών, ανάδειξη  δεξιοτήτων και προσωπικού  στυλ. 

 Αμφισβητώντας τις αρνητικές σκέψεις

Οι αρνητικές σκέψεις βρίσκονται στην καθημερινότητα μας, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα μας επηρεάζουν περισσότερο ή λιγότερο.

Πότε όμως θεωρείται ότι μας δημιουργούν πρόβλημα ; Όταν θεωρούμε ότι έχουμε εμπόδια στην καθημερινότητα μας, όταν φοβόμαστε, όταν τα θετικά τα βλέπουμε ως αρνητικά.

Τι θα πρέπει να κάνω για να μειωθούν οι αρνητικές σκέψεις ;

- Ενθαρρύνω τον εαυτό μου με θετικές φράσεις

- Φροντίζω να έχω θετική διάθεση

- Διερευνώ τις σκέψεις μου

- Αναγνωρίζω και αποφεύγω τις αρνητικές σκέψεις

- Αντιμετωπίζω αρχικά εύκολες καταστάσεις

- Δεν βάζω ετικέτες

- Αποφεύγω την καταστροφολογία

- Αποφεύγω δηλώσεις του "πρέπει"

- Επιβραβεύω τον εαυτό μου.

 Η Αποστολία μας δίνει πληροφορίες για το επάγγελμα της αισθητικού. 

 Τι προκαλεί τις κρίσεις πανικού ;

Υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι είναι ευάλωτοι λόγω τις ιδιοσυγκρασίας τους ή εξαιτίας αρνητικών εμπειριών από τα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Επίσης, κάποια άλλοι επηρεάζονται κατά τη διάρκεια της ζωής από στρεσογόνους παράγοντες που εμφανίζονται ξαφνικά. Τέλος, ένα σύνολο παραγόντων ασκούν επίδραση, επιδρούν και συντηρούν έναν φαύλο κύκλο μέσα στον οποίο οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται με μια σταθερή συχνότητα.

Παιδιά και κρίσεις πανικού

Συχνά τα παιδιά που εμφανίζουν κρίσεις πανικού έχουν ψυχρό και μη υποστηρικτικό οικογενειακό περιβάλλον. Θα πρέπει επίσης να διερευνηθεί εάν το παιδί έχει δεχτεί κακοποίηση.

Χαρακτηριστικά των κρίσεων πανικού

Ταχυπαλμία, τρέμουλο, αίσθημα ασφυξίας, πνιγμού, φόβος απώλειας ελέγχου, φόβος θανάτου, ζαλάδα, τάση λιποθυμίας, εφίδρωση.

Πηγές κρίσεων πανικού

- Η μη δυνατότητα διαφυγής από πολυσύχναστους χώρους

- Ο φόβος για την απώλεια του ελέγχουν της συμπεριφοράς και το αίσθημα ντροπής που δημιουργείται μπορεί να προκαλέσει ιδιαίτερο άγχος και τελικά κρίση πανικού.

- Η έλλειψη μη διαθέσιμης βοήθειας από ανθρώπους που εμπιστεύονται αποτελεί πηγή άγχους που μπορεί να οδηγήσει σε κρίση πανικού

- Η αμηχανία και η ντροπή που νιώθουν τα άτομα που παθαίνουν κρίσεις πανικού όταν βρίσκονται με ανθρώπους που δεν νιώθουν άνετα μπορούν να πυροδοτήσουν μια κρίση πανικού .

Θέλετε πληροφορίες για το επάγγελμα του make up artist ;

Η Κατερίνα Ντρίκου μας δίνει τις απαντήσεις .

 

Η ενότητα της πληροφόρησης για τα επαγγέλματα ξεκινάει σήμερα με πρώτη καλεσμένη την Ειρήνη Κουφίδου η οποία μας μιλάει για το επάγγελμα του μάγειρα.